Douleur au genou après le sport : est-ce une entorse ?

La pratique d'une activité sportive est bénéfique pour la santé physique et mentale, mais elle peut aussi être à l'origine de blessures, parfois graves. Parmi celles-ci, l'entorse du genou est fréquente et peut survenir lors de mouvements brusques ou de rotations inattendues du genou pendant le sport. Le Docteur Paillard, spécialiste reconnu des pathologies du genou, nous éclaire sur la manière de reconnaître une entorse et les meilleures pratiques pour la traiter efficacement.

Le sport est-il facteur de risques d’entorse ?

Le sport, par ses exigences en matière de mouvements et d'intensité, expose naturellement à un risque accru de blessures, notamment les entorses. Selon le Docteur Paillard, les disciplines impliquant des sauts, des courses rapides et des changements de direction comme le basketball, le football ou le ski, sont particulièrement propices à ce type de blessure.

Les ligaments du genou, principalement le ligament croisé antérieur (LCA) et le ligament collatéral médial (LCM), sont souvent mis à rude épreuve lors de ces activités. La prévention est possible grâce à un entraînement adapté, incluant un renforcement musculaire et des exercices de proprioception, qui aident à stabiliser le genou.

Comment reconnaître une entorse ?

Reconnaître une entorse du genou repose sur l'identification de plusieurs symptômes clés. Parmi les signes qui peuvent mettre la puce à l’oreille on distingue :

• Douleur aiguë : souvent localisée sur le côté interne ou externe du genou, la douleur peut être intense et s'aggraver lors de mouvements.
• Gonflements : apparaissant dans les heures qui suivent la blessure, il est un indicateur de l'atteinte des tissus internes.
• Instabilité du genou : une sensation de dérobement du genou peut signifier une atteinte ligamentaire sérieuse.
• Difficulté à mobiliser le genou : réduire les amplitudes de mouvement pour éviter la douleur est un réflexe courant.

Face à ces symptômes, une consultation médicale rapide est essentielle pour un diagnostic précis. Le Docteur Paillard recommande souvent une imagerie par résonance magnétique (IRM) pour évaluer l'étendue de la blessure.

Comment traiter une entorse ?

Le traitement d'une entorse du genou dépend de sa gravité. Le Docteur Paillard précise que les traitements peuvent varier de mesures conservatrices à des interventions chirurgicales :

• Repos et glace : La règle "PRICE" (Protection, Repos, Ice, Compression, Elevation) est la première étape pour les entorses légères.
• Rééducation : Un kinésithérapeute peut élaborer un plan de rééducation personnalisé qui favorise la récupération des amplitudes de mouvement et le renforcement musculaire autour du genou.
• Chirurgie : Dans les cas de ruptures ligamentaires complètes, une reconstruction chirurgicale peut être nécessaire pour restaurer la stabilité du genou.

Le Docteur Paillard insiste sur l'importance du suivi médical et de la patience durant la phase de récupération. Chaque étape du traitement doit être respectée pour garantir les meilleures chances de retour à une activité normale sans risques de récidive. La douleur au genou après le sport n'est pas à prendre à la légère. Reconnaître rapidement les signes d'une entorse et suivre les conseils d'experts comme le Docteur Paillard sont essentiels pour une guérison optimale et un retour sécuritaire à vos activités favorites.