Quels sports ne peut-on pas pratiquer avec une prothèse de genou ?

Une prothèse de genou est une articulation artificielle implantée pour remplacer un genou endommagé, généralement en raison de l'arthrose, de traumatismes ou d'autres affections articulaires graves. Lorsqu'on se fait poser une prothèse de genou, une question cruciale se pose : quels sports peut-on encore pratiquer sans risquer d'endommager cette prothèse ? Le Dr Paillard, chirurgien orthopédique renommé, partage son expertise pour éclairer ses patients sur les activités à éviter.

Les sports à éviter avec une prothèse de genou

Certains sports à impact élevé, comme la course à pied, sont à éviter. L'impact répétitif sur les surfaces dures peut provoquer une usure prématurée de la prothèse. Le saut à la corde, en raison du stress intense sur le genou lors des sauts, augmente le risque de déloger ou d'endommager la prothèse. Des sports comme le basketball et le football, qui nécessitent des mouvements brusques et des sauts fréquents, représentent un danger significatif pour les porteurs de prothèses de genou.

Les sports de contact tels que le rugby, le hockey et les arts martiaux sont également déconseillés. La nature physique et les contacts violents de ces sports peuvent entraîner des blessures graves. En outre, les sports nécessitant des mouvements de torsion, comme le ski alpin, le tennis et le squash, sont à éviter. Les rotations brusques et les chutes potentielles peuvent endommager la prothèse.

Les risques associés à la pratique de ces sports

La pratique de sports à impact élevé, de contact ou nécessitant des mouvements de torsion peut entraîner divers risques pour les porteurs de prothèses de genou. Les dommages mécaniques à la prothèse sont une préoccupation majeure, car les impacts et les mouvements intenses peuvent provoquer un relâchement ou une usure prématurée de la prothèse.

En outre, la surcharge et les traumatismes peuvent entraîner des blessures supplémentaires, nécessitant éventuellement des interventions chirurgicales. Le stress excessif sur le genou peut également provoquer des douleurs chroniques, réduisant la qualité de vie.

Les alternatives recommandées par le Dr Paillard

Pour maintenir une activité physique sans compromettre l'intégrité de la prothèse de genou, le Dr Paillard recommande plusieurs sports à faible impact et activités sécuritaires. La natation est particulièrement bénéfique, car l'eau soutient le poids du corps, réduisant ainsi le stress sur les articulations. Le vélo est une autre excellente option pour renforcer les muscles des jambes sans impact significatif sur le genou. La marche est une activité simple et efficace pour rester actif sans risquer de blessures.

Parmi les activités physiques sécuritaires, le yoga et le pilates sont très recommandés. Ces pratiques améliorent la flexibilité, renforcent les muscles et n'imposent pas d'impact sur les articulations. La gym douce, avec des programmes spécialement conçus pour éviter les stress excessifs sur les articulations, est également une option sûre.

Pour ceux qui souhaitent rester actifs avec une prothèse de genou, il est crucial de consulter un médecin avant de commencer toute nouvelle activité physique. Il est également important de protéger la prothèse en utilisant des équipements de protection si nécessaire et en évitant les surfaces dures pour minimiser l'impact. Adapter les exercices pour réduire le stress sur le genou est aussi recommandé.